Унікальна система трансформації, яка поєднує найкращі практики фізичного розвитку, психології та формування спільноти.
Наш метод базується на трьох фундаментальних стовпах, які працюють синергетично для досягнення максимальних результатів
Науково обґрунтовані програми тренувань, персоналізоване харчування та відновлення
Розвиток дисципліни, управління стресом, мотивації та формування переможного мислення
Потужна спільнота однодумців, менторство та взаємна підтримка на шляху до успіху
Наші програми тренувань створені на основі останніх наукових досліджень у сфері спортивної медицини та фізіології. Кожна програма адаптується під індивідуальні потреби, рівень підготовки та цілі.
Поступове збільшення інтенсивності для постійного прогресу
Вправи, які покращують якість повсякденного життя
Індивідуальні плани відповідно до метаболічних особливостей
Техніки для швидшого відновлення та профілактики травм
Підготовка тіла до навантажень, вивчення техніки
Збільшення сили, витривалості та м'язової маси
Досягнення пікової форми та формування звичок
Концентрація на цілях
Самоконтроль та постійність
Внутрішній драйв
Управління стресом
Психологічна складова часто є вирішальною у досягненні цілей. Ми використовуємо перевірені техніки спортивної психології та когнітивної поведінкової терапії.
Ментальне проєктування успіху для програмування підсвідомості на досягнення
Дихальні техніки та медитативні практики для контролю емоційного стану
Науковий підхід до створення позитивних автоматичних поведінкових патернів
Оточення визначає результат. Ми створили екосистему підтримки, де кожен учасник мотивує інших до досягнень
Регулярні зустрічі та обмін досвідом
Спільні виклики для підтримки мотивації
Досвідчені учасники діляться знаннями
24/7 доступ до спільноти та ресурсів
Як працює метод sundrevik на практиці
Оцінка фізичного стану, психологічного профілю та життєвих цілей
Створення індивідуального плану розвитку за всіма трьома стовпами
Поступовий старт програми з постійною підтримкою ментора
Регулярні корективи програми відповідно до прогресу
Детальний аналіз прогресу та рекомендації
Трекінг активності та харчування
Короткострокові цілі для підтримки мотивації
Доступ до тренерів, нутриціологів, психологів
Наш метод базується на доказових практиках та постійно вдосконалюється відповідно до останніх наукових досліджень
Методи тренувань, відновлення та харчування, підтверджені дослідженнями
Когнітивні техніки та поведінкові стратегії для формування звичок
Динаміка групи та механізми взаємної підтримки
"Ефективність методу sundrevik підтверджена результатами понад 10,000 учасників протягом 5 років. Середній приріст фізичних показників становить 40-60%, а рівень задоволеності життям зростає на 80%."
Приєднуйся до тисяч чоловіків, які вже трансформували своє життя за допомогою методу sundrevik
РОЗПОЧАТИ ТРАНСФОРМАЦІЮ